「挺舉」之撞下巴問題
1.脖子、下巴後收，放槓平臺前伸
（製造出可以垂直向上...

By 江湖一點訣

2016-10-26 17:23:05 有 135 人按讚

「挺舉」之撞下巴問題
1.脖子、下巴後收，放槓平臺前伸
（製造出可以垂直向上發力的軌道）
2.不要推至前面在舉到後面
3.動作軌道練習，肩推舉》借力推舉》挺舉
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